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Dieras para bajar de peso
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Autor:  torresraul [ 31 Oct 2018 12:56 ]
Asunto:  Dieras para bajar de peso

Buenas a todos, espero que estén bien. :p

¿Alguna vez han pensado en realizar unas de esas estrictas dietas para bajar de peso? :confused:

Es que sinceramente a mi me parece algo absurdo hacer una dieta cuando en realidad todo lo que necesita una persona es hacer constantemente ejercicios que puedan ayudar a formar el cuerpo y gastar esas energías que consumimos de sobra y bueno si tenemos una alimentación saludable no necesitamos más nada. ;)

Realmente merece la pena hacer una dieta cuando todo lo que necesitamos ya lo tenemos, esa es una pregunta que siempre me hago, aunque para ser honesto he escuchado historias en las que realmente hacía falta un régimen debido a que la persona abusaba

Autor:  marieta26 [ 24 Abr 2019 03:07 ]
Asunto:  Re: Dieras para bajar de peso

Existen muchas dietas milagro, pero yo no me fio de ninguna, es mejor llevar a cabo una alimentación saludable mantenida en el tiempo.
Hay dietas como la equilibrada o la paleolítica, que no son en sí mismo una dieta milagro sino que en realidad son un cambio de hábitos en la alimentación que se deben mantener siempre.
Otra opción para adelgazar también es comer alimentos de bajo indice glucémico, la carga glucemica de los alimentos contribuye a largo plazo a almacenar grasa si no consumimos la energía que nos aportan.
Te recomiendo que le eches un vistazo a este artículo --> índice glucémico de los alimentos

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